Herzlich Willkommen auf der Homepage von Rainer Bürger!

Reisen nach Transilvanien:  http://de.geocities.com/herzkreislauftraining/Transilvanien.html

Wussten sie, dass .....

	der Herzinfarkt und der Schlaganfall zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland gehören? Jährlich erleiden rund 270.000 Menschen einen Herzinfarkt, über 70.000 sterben daran.
	Die Behandlung und Therapie der koronaren Herzkrankheit sind mit die Hauptursache für die  enorm steigenden Kosten im Gesundheitswesen.
	Mehr als 200.000 Menschen werden jedes Jahr vom Schlaganfall getroffen. Rund 50.000 sterben und von denen, die überleben, bleiben viele so krank, dass sie dauernd auf die Hilfe anderer angewiesen sind. Der Schlaganfall ist in Deutschland mit Abstand die häufigste Ursache einer dauerhaften Pflegebedürftigkeit.
	Das müsste nicht so sein. Viele Menschen könnten ihr Leben und ihre Gesundheit retten, wenn die wesentlichen Fakten über Herzinfarkt und Schlaganfall besser bekannt wären. Fälschlicherweise werden Herzinfarkt und Schlaganfall als Schicksalsschläge angesehen, denen wir hilflos ausgeliefert sind. Dem ist nicht so, ein gesunder Lebensstil kann wesentlich dazu beitragen das Herz- Kreislaufrisiko zu senken.
	Dem Bewegungsmangel kommt eine besondere Bedeutung zu, da er ein anerkannter eigenständiger Risikofaktor ist. „ Unter dem Strich“ verringert regelmäßiges individuell angepasstes Ausdauertraining das kardiovaskuläre Risiko um ca. 50 %.
	Fehlende Bewegung führt außerdem zu einer Zunahme anderer klassischer Risikofaktoren wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörung und Übergewicht.

Gesundheit gibt es nicht als Medikament,
Gesundheit will gelebt werden!

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Herz-Kreislauf-Training:
Für wen ist das Herz- Kreislauftraining konzipiert?

Für diejenigen:

		die bereits eine Herz- Kreislauferkrankung haben und verhindern wollen, dass die Krankheit voranschreitet bzw. ein neues Ereignis eintritt
		die beim Vorhandensein von anerkannten Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung, Übergewicht, Zuckerkrankheit, u. a. aktiv vorbeugen wollen
		die eine Rehabilitationsmaßnahme absolviert haben und ihre Situation stabilisieren wollen
		die aus medizinischen Gründen einer ständigen Überwachung bedürfen
		die nach Erkrankungen oder Verletzungen die Ausdauer unter therapeutischer Kontrolle aufbauen möchten

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Programm:

Individuell angepasstes Ausdauertraining auf dem Fahrradergometer unter Blutdruck- und EKG-Kontrolle, mit 
Trainingsdokumentation und individueller Beratung
 

	Dauer:  Zwei Trainingseinheiten pro Woche, jeweils mit einer Trainingszeit von ca. 30 - 45 Minuten.  Die Dauer des Programms ist frei wählbar, es sollte aber über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden.  Die Abstimmung wird vom Sporttherapeuten zusammen mit dem Teilnehmer vorgenommen.
	Eignung zur Teilnahme:  Wir empfehlen eine Voruntersuchung bei ihrem Hausarzt!  Herzpatienten sollten das Training mit ihrem Hausarzt besprechen.
	Kosten:  Auf Anfrage
	Therapie- und Trainingszeiten :  Montag  zwischen 16:00 - 18:00 Uhr  Mittwoch zwischen 16:00 - 18:00 Uhr  und nach Absprache

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Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler:

Nicht nur im Hochleistungssport sondern auch im Freizeit- und Breitensport gewinnt Leistungsdiagnostik immer mehr an Bedeutung. Für eine optimale Gestaltung und Überprüfung des Trainings ist die Leistungsdiagnostik unverzichtbar. Im Medic-Zentrum bieten wir Ihnen die Möglichkeit mit einer modernen computergesteuerten Ergometeranlage in Einzel- und Gruppenuntersuchung Leistungstests durchzuführen. Hierbei werden wichtige Parameter wie z.B. Herzfrequenz, Wattleistung, Blutdruckverhalten und das EKG aufgezeichnet, die eine zuverlässige Aussage über die Fitness zulassen. Darüber hinaus erstellen wir auch Laktatleistungskurven.

Leistung:

	Einzeluntersuchung: Überprüfung der Leistungsfähigkeit und der Trainingsparameter auf dem Fahrradergometer oder Laufband mit Herzfrequenz, Wattleistung und Blutdruckverhalten unter EKG-Beobachtung
	Gruppenuntersuchung: für Familien, Vereine und Betriebe: maximal 8 Teilnehmer gleichzeitig mit individueller Leistungsdiagnostik und Auswertung

Professionelle Leistungsdiagnostik:

Laktatbestimmungen auf dem Fahrradergometer oder Laufband mit Auswertung (Laktatleistungskurve) und Beratung für das Training

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Lauftreff:

 

	Wann:  nach Absprache
	Wo:  Ruppichteroth, Kammerich
	Srecke:  ca. 7,5 km
	Tempo:  langsam
	Kosten:  keine

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Kontakt:

Ihr Ansprechpartner:

 

Rainer Bürger

(Dipl.-Sportwissenschaftler und Sporttherapeut)

KaRO GmbH im Medic-Zentrum

am Kreiskrankenhaus Waldbröl
Dr. Goldenbogenstraße 8
D-51545 Waldbröl

 

Telefon: 02291-821356 Mobil:  0173-2734033
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